はじめてのBCAA

はじめてのBCAA

こんにちは!

フィットネスインストラクターCAORIです!

 

 

今日はアミノ酸の取り方についてのお話。

 

BCAAってご存知ですか?

バリン、ロイシン、イソロイシンという3つの必須アミノ酸のこと。

これを飲むメリットとして、ダイエットの味方なので、ダイエット中に筋肉が落ちにくくなったり

トレーニングの疲れを感じにくくなって、回復が早まります。

男性の愛用者が比較的多かったんですが、最近のフィットネスブームで

女性も飲んでいる人が増えていますよね。

 

おなかがゆるくなるなど合わない方もいらっしゃいますが、

ダイエッターさんはこの力を借りない手はないと思います。

 

 

普段よりもカロリーを減らした状態で運動することになるので頑張れる力が違ってきます。

 

筋肉量が維持できると代謝が下がらないので痩せやすい体を作ることができます!

 

国内・国外のいろんなメーカーから沢山の商品がでているので

コストや味を比較しながら飲み比べてみるのも面白いかもしれません。

 

 

私が最近はまっているのはエナジードリンク味。これをホットで飲む♪

よかったら試してみてください☆

 

 


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カンレン

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