初めての懸垂

初めての懸垂

こんにちは!

フィットネスインストラクターCAORIです!

 

私の通っているジムは毎週水曜日スイーツ食べ放題なんです。

すごいですよね笑

運動直後30分は食べても太りにくいのでジムに来るきっかけにしてほしいという

オーナーの思いから実現したそうです♪

私も毎週水曜日は必ず行くようにしています^^

 

 

 

久しぶりに筋トレのお話

 

人生初の懸垂をしました。

生れてこの方逆上がりが自力でできたことはない位鉄棒の授業が嫌いだったので

まさか自分が懸垂ができるようになるとは!

 

といってもトレーナーさんの力を借りてのお話。

チューブの伸縮性を利用してトレーナーさんに持ち上げてもらいながらですが、

できたことにはかわりない!

 

宙にふわっと浮くかんじ。今までにない感覚♪

重要なのは上がるのではなくて、

上がりきったところからなるべく耐えておりるようにすることだそうです。

 

 

この日以降、胸から腕・脇にかけて恐ろしい筋肉痛でした。

新しいことをするとすぐに反応してくれる体をかわいくおもったり

少し変態チックですが、筋トレは楽しい!

 

 


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カンレン

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