フリーインストラクターのお休み事情

フリーインストラクターのお休み事情

こんにちは!

フィットネスインストラクターCAORIです。

 

 

皆さんはお休みの日はどんなことをして過ごしますか?

 

 

私は今フリーのインストラクターなのでお休みの日を自分で設定できるんです。

こうやって書いてみるとすごく自由な響き♪

 

インストラクターのSNSを見ていても

日中楽しそうに時間を満喫しているようにみえませんか?

 

私は割とリア充の権化のように見られがちなんですけど・・・

もちろんそんなことは一切ございません。

 

フリーインストラクターならではのお休みの悩みがあるんです。

 

 

大きなジムやレッスンスタジオにレギュラーレッスンの枠をいただいていると、

そこはテコでも動かせません。

大なり小なり何かしらのオーディションを受けてレッスンを担当できるようになる

インストラクターがほとんどなので簡単にお休みはできないし、

したくない!というのが本音。

 

時代遅れの根性論だとわかりつつもこれはインストラクターあるあるだと思います。

それに休んだ分はそのまま収入に跳ね返ってくるので

その意味でもできる限り頑張ります・・・(汗)

 

 

話を戻すと、お休みの日を自由に設定できると言っても

レギュラーレッスンの兼ね合いで必然的にお休みの日は決まってきてしまうし、

お休みと決めていてもイベントレッスンが後から入ってきたり、代行の依頼があったりすると

一日まるまるお休みの日が少なくなってしまうので意外と不自由なもの。

 

フリーになりたての頃はこんな駆け出しの私がお休みしていたらいけない気がして

めちゃくちゃに仕事を入れてがむしゃらにこなしていました。

 

会社員時代は有給を駆使して効率的に長期休暇を取ることばかり考えていたので

あの頃の自分がこの状況を聞いたら腰を抜かすのは間違いないですね。

 

 

私は休日に美容院や映画を見に行ったり、

ランチ・お酒を飲みにだけ外出したりするのがあまり得意ではなくて、

出かけるなら絶対フィットネスをしたくなってしまうんです。

 

逆にいうとジムだけに外出するのは苦ではない 笑

 

 

<理想の休日はこんなかんじ>

 ヨガ

10:00 キックボクシング又は新しいエクササイズ

 ランチタイム♪

午後 ジムで筋トレ

15:00 リラックス系ヨガ又はピラティス

早めに帰宅

お風呂

できれば19:00までに夕飯

 

 

 

 

 

ピラティス↓

 

 

 

ゴルフ↓

 

 

 

たまにはジョギングもあり

 

 

こんなスケジュールは誰も一緒に過ごしてくれないので一人が大前提です。笑

 

 

もしくは

丸一日自宅に引きこもってひたすらケーブルテレビとお見合いをするかのどちらかです。

 

両極端なようにも見えますけど、普段不特定多数の方と接する機会が多いので

家に一日引きこもったり、一人で外出して一人でご飯をたべて一人でレッスンを受けて・・・

で完結するお休みは両方とも自分の気分次第。

 

心の休息に必要な時間という意味で同質なのかなと思います。

 

 

その分たま~~~に友達とする食事やバーベキュー、ショッピングがものすごく楽しいし、

おしゃれにも気合が入ります!!

 

おでかけスタイル↓

 

 

 

 

さて、暑い日が続くので今日は涼しくなる呼吸法をご紹介します!

体の熱を冷ます「シータリー」の呼吸法

 

ポイントは!そうベロのことです

暑い日に犬が舌をハーハーさせて体温調節をしてる姿を見たことがあると思うのですが

あれと同じ原理

 

舌をストローのように丸めて口からス―っと音を立てて空気を取り入れます。

 

 

 

両鼻からゆっくりと吐く。

舌を通して冷たい空気を吸い込み鼻から体内に溜まった温かい空気を吐き出します。

面白いですよね♪

 

 

いろんな呼吸法があるのでまた紹介します!

 

最後までご覧いただいてありがとうございました^^

 

 

 


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カンレン

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