パーソナルトレーニングは失敗済み!

パーソナルトレーニングは失敗済み!

こんにちは!

フィットネスインストラクターCAORIです♪

 

 

ここ数年パーソナルトレーニングが大流行していますよね。

ライザップさんの影響が大きいのかな、かなり認知度も上がりましたよね。

 

 

私もかなり前にパーソナルに通っていました。

が、私にはどうにも合わなくて途中で行かなくなってしまいました。

 

トレーニングと食事の両面から指導してくれるタイプのパーソナルだったんですけど、

窮屈に感じてしまって続きませんでした。

 

食事(間食も含めて)は写真に撮ってラインでトレーナーさんにダイレクトに送るだけで

簡単そうだったんですけど、通い始めは人に見せるものだからと変に意識してしまい、

見た目をかなり意識して撮影していました。まあ続きませんね。

3日で写真にこだわるのをやめました。笑

 

これ、意識していた頃の私の私力作お弁当↓↓

 

 

大したことないじゃんと思った方、魚を入れるのはハードル高しなんです!!

 

 

こっちはいろどりを意識しまくったサラダ↓↓

 

 

 

送った写真に対してフィードバックをもらえるんですけど、すべてに返信があるわけではなくて

改善の余地があるものについてコメント

バランスよい食事をとれていた時グッジョブ的なお言葉をいただけます。

が、たいして褒めてもらえた記憶はありません・・・

 

今思い返せば相性も悪かったのかなー。

 

 

末期にはもうどうにでもなれと思ってこんな写真も送りました↓↓

 

 

 

だんだんと写真を撮るのを忘れたり、ラインも面倒くさくなってきて

エンドロールが近づいているのを感じるんです。

 

撮り忘れたのが気まずくてまだランチ前の友達に写真を撮って送ってもらって

さも自分のランチのように装ったこともありました。

 

 

 

もはや何のためなのか。

 

 

当時パーソナルを受けた理由は正にダイエット

マイナス7キロ位を目標にしていました。

 

それでもなんとか2カ月で5キロ落としたんですけど、

正直ものすごくつらかったのと

ダイエットそのものに飽きてしまって見事に脱落です。

 

自他ともに認める熱しやすく冷めやすいタイプの人間なので、

一度スイッチが入ると人一倍情熱をもって打ち込めるんですけど、

燃え尽きたら次の導火線に着火させるのが難しい。

 

結構な高額をつぎ込んで始めたのにもったいないですよねー。

わかっているのにやる気スイッチが見つからないから厄介なんです。笑

 

 

こんな苦い経験からたどり着いたのが、

今の“セミ”パーソナルジムです。

 

トレーナーさん1・2名に対してお客さんが複数。(多くても6名くらいです)

パーソナルより格段に安くてトレーナーさんがしっかりメニューを組み立ててくれて、

トレーニングサポートに入ってくれるんですよ。

 

細く・長く・でも一人だと飽きがきてしまう私には

相性最高のトレーニングスタイルだなと思っています。

 

ジムを変えて2カ月位ですけど頻度は落ちずに通えているので

どんどんトレーニングについてもアップしていきます♪

 

 

さて、この日はトライセップスプレスダウン二の腕シェイプ!

 

ロープを握り、上体を少し前傾させて肘を脇にピッタリくっつけて固定

肘の位置は動かさず肘を曲げ伸ばしていく

私はダンベルで二の腕に効かせるのが苦手なのでこの方法おすすめです

 

 

教えてくれたトレーナーさんもダイエット成功者

体のラインがとってもきれいです。

 

こういうのもモチベーションのひとつになりますよね^^

 

 

 


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カンレン

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